توضیحات
موارد مورد استفاده:
- آسیب خفیف یا کشیدگی زانو آرتریت خفیف یا متوسط زانو
- آسیب های خفیف عضلات یا رباط های اطراف زانو
- کمک به تسکین درد و تورم بافت نرم اطراف زانو
ویژگی های محصول:
- سبک و راحت
- ساخته شده از مواد پشمی نرم جهت سازگاری بهتر با پوست
- دو بند الاستیکی که سبب تنظیم فشار می شود
- حفظ گرما جهت بهبود گردش خون و تسریع روند بهبود بیمار
- اجازه حرکت کامل زانو را می دهد
نکات مهم:
- زانو بند را با آب سرد شستشو دهید و ازشستن با ماشین لباسشویی خودداری نمایید.
- انجام توصیه های زیر می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد
- از نشستن بر روی زانوها و چهار زانو اجتناب نمایید
- اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد
- به خاطر داشته باشید که ضربه های تکراری، حتی نیروهای کم بر روی زانو می تواند در آینده باعث ایجاد صدماتی درزانو مانند آرتروز شود.
- تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهارسر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود:
- به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید
- انگشت پای خود را تا زمانی که زانویتان صاف شود به سمت سقف بکشید
- برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار، ۳ دفعه در روز تکرار نمایید
