توپ اسفنجی تقویت مچ ( توپ ورز دست ) درجه فشار دو

امروزه بعضی افراد بدلیل استفاده زیاد از رایانه، گوشی و … و عدم ورزش مناسب گاهی دچار درد و یا ضعف و خستگی در ناحیه عضلات مچ و دست می‌شوند. با وجود استفاده از ماوس و کیبورد و کارهای بیشماری که با دست انجام می‌دهیم باید راهی برای تقویت مچ دست و انگشتان پیدا کنیم. شاید شگفت زده شوید اگر بگوییم با استفاده از توپ اسفنجی که بسیار سبک می‌باشد می‌توان به تقویت عضلات مفاصل مچ و دست و انگشتان دست پرداخت. تحریک اعصاب : زمانی که این توپ را می فشارید عصب های دست شما تحریک یافته ، و با تحریک شدن عصب های بی شمار دست تان باعث بروز تحریک در بخش هایی از مغز تان می شود که این تحریک پذیری مغز باعث ترشح اندورفین می شود. مهم ترین خاصیت ترشح اندورفین مبارزه با استرس و بروز خوشحالی و شادی و بهبود خلق و خو است. منحرف کردن مغز : مغز بسیار پیچیده است و دارای عصب های بسیاری است برای گمراه کردن مغز می توان که یک توپ را بفشارید و تمرکزتان را به ان بدهید سپس فکرتان را آزاد کنید.

درافرادی که دارای ناتوانی در حرکت مچ دست و انگشتان هستند (مانند کسانی که دچار سکته مغزی شده اند) با استفاده از این توپ نیز می‌توانند به تقویت عضلات مچ دست و بهبود حرکت انگشتان بپردازند.

همچنین برای آموزش به فرزندان دلبندتان نیر می‌توانید از توپ اسفنجی استفاده کنید. استفاده از آن در عین بازی و سرگرمی کودک ، موجب تقویت قدرت دست و مچ کودک و افزایش توانایی گرفتن اشیاء می‌شود.

استفاده از توپ اسفنجی برای تقویت مچ دست:

• برای استفاده از توپ اسفنجی کافسیت آن را در دست گرفته، سپس با مشت کردن دست خود به آن نیرو وارد کنید و تا آنجا که می‌توانید آن را فشار دهید.
• چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس رها کنید.
• این ورزش را ۱۰ تا ۱۵ بار برای هر دست انجام دهید.توپ اسفنجی در ۳ سایر متفاوت از جنس اسفنج می‌باشد. شما می‌توانید از این توپ در هر مکانی و بدون نیاز به فضای بزرگی برای ورزش در خانه و پشت میز کار به تقویت غضلات دست و مچ دست بپردازید. با انجام این ورزش ساده و آسان به مرور زمان موجب به تقویت عضلات ساعد نیز می‌شود. پس در خانه و پشت میز کار توپ اسفنجی رو به شما پیشنهاد می‌کنیم.