توضیحات
موارد استفاده:
- بعد از بارداری
- بعد از عمل جراحی بر روی شکم
- محافظت از کمردردهای خفیف
- محافظت از عضلات شکمی ضعیف
ویژگی های محصول :
- سبک با قابلیت تهویه مناسب
- بندهای الاستیکی (ولکرو) جهت حمایت
- دو آتل نرم جهت کمک کردن به ثبات بیشتر کمر
- قابل تنظیم برای تمامی سایزها
نکات مهم:
- با آب سرد بشویید و از فشردن یا چنگ زدن آن اجتناب نمایید.
تمرینات برای تقویت عضلات شکم همراه استفاده از شکم بند به صورت زیر توصیه می شود:
به پشت خوابیده، زانوی خود را خم کنید، کف پاها بر روی زمین، سر و گردن خود را بلند کنید و بازوی خود را به سمت زانو حرکت دهید.
به پشت خوابیده، هر دو پای خود را به طور همزمان به داخل شکم حرکت دهید، این حرکت را برای ۱۵ بار تکرار کنید.
به پشت خوابیده، هر دو پا را بطور مخالف به سمت شکم حرکت دهید.
** توجه: اگر کمر درد دارید، حرکت دراز نشست انجام ندهید!