توضیحات
موارد مورد استفاده:
- آسیب و کشیدگی زانو
- جهت حمایت زانو در بیماران ضعیف یا افراد مسن
- التهاب تاندون یا بورس زانو
- ورم خفیف یا متوسط مفصل زانو
- عدم ثبات کشکک زانو
ویژگی های محصول :
- قسمت جلوی باز جهت استفاده آسان و مناسب
- پد دایره ای که در اطراف کشکک تعبیه شده ، عامل ثبات برای کشکک زانو را فراهم می کند.
- تسکین درد زانو با حفظ گرما
نکات مهم:
انجام توصیه های زیر می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد:
- از نشستن بر روی زانوها و چهار زانو اجتناب نمایید
- اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد
- به خاطر داشته باشید که ضربه های تکراری، حتی نیروهای کم بر روی زانو می تواند باعث ایجاد صدماتی بر روی زانو مانند آرتروز در آینده گردد.
- تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهارسر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود:
- به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید
- انگشت پای خود را تا زمانی که زانویتان صاف شود به سمت سقف بکشید
- برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار، ۳ دفعه در روز تکرار نمایید
