توضیحات
موارد استفاده:
- کمر دردهای حاد یا مزمن
- علائم خفیف و ملایم فتق دیسک کمر
- لغزش مهره های کمری بر روی هم
- ایجاد ثبات بعد از تروما ( ضربه)
- آرتریت روماتوئید
ویژگی های محصول :
- بندهای الاستیکی و قابل تهویه جهت حمایت کنندگی بیشتر
- چهار آتل پلاستیکی نرم که ستون فقرات را ثابت نگه می دارد و اجازه به حرکات محدود در ستون فقرات می دهد.
- ایجاد بی حرکتی نسبی ستون فقرات کمری
نکات مهم:
- یک تی شرت کتان در زیر کمربند خود بپوشید تا نیاز به شستن مکرر کمربند کاهش یابد.
- کمربند را با آب سرد شستشو دهید و از فشردن و چنگ زدن آن بپرهیزید، و از انداختن در ماشین لباسشویی اجتناب نمایید.
- انجام تمرینات جهت تقویت عضلات کمر و کاهش درد به صورت زیر توصیه می شود:
- . کف دست را بر روی زمین قرار دهید. زانوهای خود را بصورت ۹۰ درجه خم نمایید. یک پای خود و به طور همزمان دست مخالف با آن را صاف نمایید. این حرکت را ۱۰ بار در هر سمت تکرار نمایید.
- ۲. به پشت بخوابید. زانوی سمت راست خود را به سمت قفسه سینه خم نمایید، و به مدت ۱۰ ثانیه در این حالت نگه دارید و این حرکت را برای پای مخالف تکرار کنید.
- ۳. به پشت بخوابید. در حالیکه زانو صاف می باشد، با استفاده از یک حوله یکی از پاها را به سمت شکم فشار دهید ، این کشش را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید.
